一首《最佳损友》，让洪宁和死党徐海两人冰释前嫌，和好如初。
洪宁一直以来信赖的音乐的力量，这一次再次帮助了他。
这首歌也是他最爱的歌手——陈奕迅的作品，由EricKwok作曲，Wyman黄伟文作词，收录于专辑《LifeContinues》中，发行于2006年06月15日。
这首歌斩获了2006香港新城劲爆颁奖礼新城劲爆歌曲奖、2006年度TVB十大劲歌金曲颁奖礼十大劲歌金曲奖、第29届十大中文金曲颁奖礼十大中文金曲。
这么多的权威奖项，就足以证明这首歌在原来的世界多么受人欢迎。
这首歌，在洪宁看来，应该也是一首“词大于曲”的作品，并不是说Eric的曲不好，而是Wyman写的这首词实在是惊为天人！
从歌曲的名字就可以知道，这是一首讲述友情的歌曲，在华语歌曲中，相比于爱情歌，写友情的歌一向都是冷门，能够大火的更是屈指可数。
不过这一首《最佳损友》，绝对是粤语歌中，讲述友情这个主题的歌曲中最成功的之一！
《最佳损友》的歌词，是讲及与好朋友绝交，那种失去曾经的挚友的无奈。
和挚友之间曾经互相扶持过，共患难过，有过许许多多难忘的回忆，但却因为一些问题最终却变不成老友，甚至成了陌生人，没有机会再聚头。
到了歌曲最后部份，就是在说，当初做过朋友，总好过从没有遇过这个朋友。
歌词感人，旋律动听，再加上陈奕迅那充满故事感的唱腔，让这首歌毫无疑问地成为了经典，感动了无数的人。
不过说到这首歌，就必须要提一下它背后的故事——围绕在黄伟文和杨千嬅这一对最佳损友之间的故事……
这两人从很早开始就已经是好朋友，而且非常铁，铁到什么程度呢？
黄伟文当年说过：“如果是有杨千嬅的电影，不要钱我都会去演。”
所以当年那一部部商业烂片……玉女添丁，干柴烈火，新扎师妹......他在影片中是她的师兄，哥哥，朋友......
完全不计形象，不计成本。
和林夕一样，黄伟文也很喜欢杨千嬅独特的风格和气质，为她写了很多歌，事实也证明，后来她的那些流传度最高的歌曲，除了林夕，大部分都是Wyman写给她的：《可惜我是水瓶座》、《野孩子》、《勇》……
可是……
当初千嬅出专辑的时候，大多都选择了林夕的歌作为主打，几乎从来没有用黄伟文写的作为主打。
2001年，杨千嬅发行专辑《Miriam》，那个时候，她已经是火遍了香港乐坛的存在，所以很多音乐人争相为她抛出橄榄枝，这张专辑可谓是好歌多多，其中就包括那首黄伟文为她写的《野孩子》，然而……
最终，Paco拣了有能红面相的《热血青年》做第一主打；千嬅自己则捡了林夕写给她的《姐妹》做第二主打。Wyman的《野孩子》就只能做那颗遗珠……
让人啼笑皆非的是，《野孩子》后来却比那两首主打歌都要红……
千嬅当时不知道……那首《野孩子》，是黄伟文专诚写了送给她的。
字字句句，发自肺腑，出于真心，完全是为她量身而作的词，根本就不做他人之想。
于是黄伟文负气，与之决裂。
后来，黄伟文就写了《最佳损友》，没错，这首歌就是他专门为了杨千嬅写的。
特意找了和千嬅同年同月同日生的EricKwok来作曲编曲，又找了千嬅圈内最好的朋友陈奕迅来唱。
做完这首歌当天，Eric就同千嬅讲：这首歌你一定要好好听。
于是某天，杨小姐驾车出游，途中听到这首歌，把车停到路边，抱头痛哭一场。
后来，杨小姐接受采访时说：“一日是朋友，一生都是朋友。”
再后来，黄伟文作品展演唱会上，杨小姐挺着大肚子站在舞台上，一袭黑纱，摸着肚子轻声唱着《可惜我是水瓶座》、《勇》和《野孩子》。
唱完三首，黄伟文左手捧花，右手推着婴儿车，上前拥抱这个大肚婆，杨千嬅的脸早已哭花。
这就是被香港媒体称做的“世纪一抱”。
一抱泯恩仇，这就是最佳损友。
就像现在，洪宁和猴子现在，也算是一抱泯恩仇了。
……
酒吧里，他们四个人又开始像往常一样，吹牛打屁，而且全都很默契，已经不再去提那件事情，不去提那个女人，就当什么也没发生过。
不过聊着聊着，猴子看着洪宁说道：“洪哥，你不是马上要出新专辑吗？”
“对啊，怎么了？”洪宁笑了笑回道。
“嗯……这首歌在里面吗？”猴子想了想说道。
“没有啊。”洪宁耸耸肩，如实地道。
这首歌他就是为了猴子专门录的，不过录制的过程和那些将要发行的歌曲是一样的，后期什么的也并没有偷工减料，完全是做成了一首成品的。
但是他并没有想要把这首歌加入《垃圾》里面，这首歌他录下来就是送给猴子的。
简单来说，洪宁就是希望这歌是属于他们的，不光是猴子，是属于他们这几个好兄弟的一首歌。
猴子闻言沉吟半晌，他显然也知道洪宁的想法，略微沉思一会儿，他认真地说道：“不，你把这首歌发出来吧！”
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